Du stress au zen

Quels sont les secrets pour gérer son stress professionnel et privé ? Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question. Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire et de contrôler ce fameux stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie : • Hygiène physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports, sommeil... • Hygiène mentale : identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie, décider d’être heureux, vivre ses rêves, garder ses idéaux vivaces ! • Hygiène spirituelle : être dans le présent, augmenter son niveau de conscience, équilibrer l’Avoir et l’Etre... Et puis aussi quelques habitudes de travail très efficaces à mettre en place ! Trop de personnes – pour elles-mêmes et leurs enfants qui n’ont rien demandé – se fient aujourd’hui à des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour résoudre ou masquer leur anxiété, leur hyperactivité... Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu’on le prétende et qu’elles pourraient même causer des dégâts. Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques vérités pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-même, laisser la Vie s’exprimer ! Ce livre contient également : • un test pour évaluer votre prédisposition au stress • un plan d’action structuré