Método 3 x 10

Método 3 x 10

by Néstor Serra (Author)
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Néstor Serra, preparador físico en "Operación Triunfo" y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad.Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: "El coaching para el triunfo" y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.

Publication date
June 20, 2017
Publisher
Collection
Page count
192
ISBN
9788448023256
Paper ISBN
9788448068721
File size
8 MB