Nutrition, sport et performance, 3e édition

Le best-seller Nutrition, sport et performance a été vendu à plus de 35 000 exemplaires depuis sa sortie en 2009. Un vrai phénomène! Cette nouvelle réédition a été revue en profondeur, bonifiée et actualisée pour satisfaire les lecteurs d’hier et ceux d’aujourd’hui. Nutrition, sport et performance est bien plus qu’un simple livre sur la nutrition sportive. C’est un guide complet qui aide les athlètes aguerris et les sportifs amateurs à faire des choix alimentaires éclairés. Voilà quelques-unes des thématiques abordées par cet ouvrage: les plus récentes données scientifiques en matière de nutrition; des suggestions spécifiques selon le niveau de performance recherché; un livre pour tous les âges, tous les sportifs et athlètes, des idées/suggestions en fonction des caractéristiques spécifiques aux sports présentés; des conseils et anecdotes des meilleurs athlètes et entraîneurs du Québec; plus d’une cinquantaine de plans alimentaires comblant les besoins de chacun, incluant des options véganes. Nutrition, sport et performance est le seul livre, tant en français qu’en anglais, combinant à la fois des explications théoriques, des trucs pratiques et toute une série de plans alimentaires. Un incontournable pour les mordus de la performance.