10 solutions contre l'inquiétude

Tout le monde s’inquiète de temps à autre. Mais que faire si vous ne pouvez vous empêcher d’anticiper le pire – même lorsque vous savez pertinemment que les événements tant redoutés sont fort peu susceptibles de se produire ? Si cette situation vous semble familière, peut-être faites-vous face à de l’inquiétude chronique. Non seulement l’inquiétude constante vous cause-t-elle des nuits blanches, mais elle peut aussi générer des troubles de l’anxiété plus sérieux si vous n’arrivez pas à la maîtriser. La bonne nouvelle, c’est que ce livre vous offre exactement ce dont vous avez besoin : des moyens faciles et efficaces de surmonter votre inquiétude… une fois pour toutes !