Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : - Je m'endors sereinement   - Je me détends avec les copains et les copines   - Je me calme sans quitter ma chaise   - J'améliore ma concentration et ma mémoire - Je retrouve le sourire quand rien ne va plus   Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.