Méditations guidées
Programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience
de Jon Kabat-Zinn (Autor), Christophe André (Autor), Claude Maskens (Autor), Claude Maskens (Traductor)
Detalles de la oferta
Formato
Tipo de archivo
EPUB
ISBN
9623585500782
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duración ilimitada
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drm+lcp
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« Méditer, c’est observer le corps et l’esprit de manière délibérée, laisser vos expériences se déployer d’instant en instant, et les accepter telles qu’elles sont. » Jon Kabat-Zinn, Au coeur de la tourmente, la pleine conscience
Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :
- le scan corporel
- le yoga
- la méditation assise
- la méditation marchée
Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.
Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !
Fecha de publicación
17 de octubre de 2023
Editor
Colección
Número de páginas
64
Idioma
Francés
ePub ISBN
9782807362291
ISBN papel
9782807361867
Tamaño del archivo
3,13 MB
EPUB
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